Vida de ginásio#9
Depois de mais uma mês, nova consulta, nova avaliação. Desta vez só avaliamos o peso e tiramos as medidas.
Em termos de peso só perdi cerca de 200gr mas no volume perdi mais 4cm na zona da barriga e 1cm na parte das coxas. O objectivo em termos de peso ainda está longe de ser alcançado mas o volume está a desaparecer mais depressa o que é bom e não me deixa desanimar!
O problema por estes dias é mesmo a gastrite com que estou, que me deixa um bocado indisposta além de me limitar um pouco nas opções alimentares. A fruta fresca não pode ser opção para os próximos dias e só a posso comer se for cozida ou assada. Os chás também estão excluídos e, por estes dias, a bebida de eleição é água com gengibre.
Os treinos não foram muito intensos por estes dias já que a gastrite me deixou um pouco em baixo e acabei por fugir um bocadinho ao ginásio mas acho que agora vou recuperar o ritmo e recomeçar a seguir o meu plano como deve ser!