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Sol com chuviscos

Sol com chuviscos

23
Mai17

Vida de ginásio#6

Mais um mês, mais uma avaliação, mais uma luta!

Depois da perda de peso verificada na última consulta, lá chegou a surpresa de ter aumentado de peso!  Nesta consulta apenas controlamos o peso e as medidas por isso não sei a composição corporal actual mas aumentei de peso (está praticamente igual ao peso inicial) e as medidas são as mesmas da consulta anterior. É provavel que tenha existido mais algum aumento da massa muscular e pode não ser necessariamente um aumento de gordura (espero bem que assim seja porque a dieta continua a ser seguida!). Já vimos que o meu metabolismo é preguiçoso (safada da tiróide que não colabora!!!), não funciona muito bem e não reage a grandes estímulos mas os resultados não são claramente os desejados e tenho de fazer mudanças quer no plano alimentar quer no plano de treino!

O meu plano alimentar já sofreu alterações e desta vez tenho umas alternativas menos convencionais do que o que estou habituada mas surpreendentemente até estou a gostar das novas opções!

O meu plano de treino também vai ser alterado brevemente. Já falei com o PT e vamos fazer uma reavaliação e novo plano! 

Ainda bem que estou motivada porque senão já tinha desistido... Tantas semanas a fazer dieta e exercício e com resultados tão minúsculos desiludem qualquer uma!!! Mas pelo menos o meu parceiro no crime continua a perder peso como se não houvesse amanhã. Aqui o maridão teve de reduzir os treinos durante o último mês, à conta de um problema nas costas, mas mesmo assim já perdeu cerca de 5kg de peso efectivo sem contar com a massa muscular que ganhou!! Ao menos um de nós está a ter bons resultados!

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