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Sol com chuviscos

Sol com chuviscos

30
Abr17

Vida de ginásio#5

Já vos tinha falado aqui da minha primeira reavaliação com a nutricionista e de como não tinha corrido exactamente como esperado. Entretanto já se passaram algumas semanas e chegou a hora de uma nova avaliação. Depois da expectativa da primeira avaliação, tentei manter a fasquia mais baixa. Desta vez, confesso que os treinos não correram tão bem já que o tempo não foi muito e não consegui treinar tanto como queria. Na parte da alimentação, procurei não cometer muitas asneiras (excepto na Páscoa! ) e cumprir com o plano alimentar o mais possível.

Apesar de tudo, desta vez já consegui ver alguns resultados o que foi óptimo para aumentar o entusiasmo e a vontade de continuar com o estilo de vida mais saudável. Nesta consulta, fizemos a avaliação da composição corporal por isso conseguimos resultados mais detalhados e animadores! Ao fim destes cerca de 2 meses, perdi 700gr de peso absoluto (eu sei que não é nada de especial mas o meu metabolismo também não é grande coisa, por isso... ). Eu compensação, ganhei cerca de 600gr de massa muscular. Isto significa que na prática perdi 1,5kg de massa gorda o que já parece um bocadinho melhor! A minha percentagem de gordura corporal desceu 2,1% e o valor de IMC também baixou por isso estou no bom caminho!

Eu sei que os resultados não são os melhores possíveis mas são resultados por isso tenho de continuar focada no objectivo e manter a dedicação. Agora vou começar uma nova fase do plano alimentar com alguns ajustes que fizemos para tentar incentivar o meu metabolismo a trabalhar um bocadinho melhor. Pode ser que na próxima consulta os resultados sejam ainda melhores! 

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