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Sol com chuviscos

Sol com chuviscos

30
Mai17

Num casamento...#10_Inspirações com chaves

As chaves podem ser um elemento original num casamento e podem estar associadas a algum tema, simbologia ou ser apenas um gosto particular dos noivos. Apesar de não ser muito comum,são extremamente versáteis e românticas.

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 (créditos: Pinterest)

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 (créditos: Pinterest)

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28
Mai17

Alimentação fit#6_Plano Alimentar_3ª Fase

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Já que os resultados não estão a aparecer como seria desejado, foi preciso alterar uma vez mais o plano alimentar! Algumas opções são um pouco alternativas mas agradavelmente saborosas!

 

Jejum - um copo de água com sumo de limão e raspa de gengibre

1º Pequeno-almoço (7h30) - 1 ovos mexido com 1 colher de queijo quark ou iogurte natural e canela, 1 fruta (podem ser comidos juntos ou separados mas gosto muito da mistura do ovo com kiwi). Demora cerca de 1 ou 2 minutos a fazer no microondas

Lanche a meio da manhã (10h00) - 2 bolachas marinheiras; 1 iogurte magro (se tiver fome, posso juntar uma gelatina light

Almoço - sopa de legumes; 1 peça de carne ou peixe (+/-100gr, de preferência, cozido ou grelhado); 3 colheres de sopa de arroz, massa ou 2 batatas médias; legumes e saladas sem restrições

1º lanche da tarde (16h30) - 1 iogurte magro misturado com 1 colher de sopa de mistura de sementes

2º lanche da tarde (19h00, em dias sem treino) - 1 fruta; 1 gelatina light

2º lanche da tarde (19h00, em dias com treino) - 1 lata de atum ao natural pequena; 1 fruta (ou tomate cereja)

Jantar - sopa de legumes; 1 peça de carne ou peixe (de preferência, cozido ou grelhado); legumes e saladas sem restrições

 Ao longo do dia: chá verde (sem adição de açúcar)

 

Daqui a umas semanas vejo se é desta que os resultados aparecem!

27
Mai17

Vida de ginásio#7

Estou KO!!!

Tal como já tinha dito, os meus resultados não estavam a ser tão bons como queria por isso precisei de umas mudanças estratégicas no plano alimentar e de treinos! O plano alimentar já está a correr e ontem estive a fazer uma reavaliação física e um novo plano de treino com o PT. Segundo os resultados de ontem perdi cerca de 2kg e 4% de massa gorda mas ainda há muito trabalho pela frente!

Ontem fizemos um treino intensivo que vou começar a pôr em prática nas próximas idas ao ginásio. Reforçamos a parte de cardio mas sem eliminar a musculação porque também é fundamental para um bom treino e para garantir bons resultados. Saí do treino muito, muito cansada mas com a sensação de dever cumprido!

Hoje estou com dores musculares um pouco por todo o lado e suponho que os próximos dias e treinos não sejam melhores mas lá terá de ser! De certeza que daqui a uns dias já vou conseguir fazer estes treinos sem precisar de um internamento médico! 

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24
Mai17

Num casamento...#9_Inspirações com balões

Os balões são muitas vezes considerados infantis mas podem ser perfeitos para um casamento e dão um toque romântico e sonhador ao ambiente. O seu efeito nas fotografias é divertido e original e deve ser um elemento a ter em conta.

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(créditos: Pinterest)

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23
Mai17

Vida de ginásio#6

Mais um mês, mais uma avaliação, mais uma luta!

Depois da perda de peso verificada na última consulta, lá chegou a surpresa de ter aumentado de peso!  Nesta consulta apenas controlamos o peso e as medidas por isso não sei a composição corporal actual mas aumentei de peso (está praticamente igual ao peso inicial) e as medidas são as mesmas da consulta anterior. É provavel que tenha existido mais algum aumento da massa muscular e pode não ser necessariamente um aumento de gordura (espero bem que assim seja porque a dieta continua a ser seguida!). Já vimos que o meu metabolismo é preguiçoso (safada da tiróide que não colabora!!!), não funciona muito bem e não reage a grandes estímulos mas os resultados não são claramente os desejados e tenho de fazer mudanças quer no plano alimentar quer no plano de treino!

O meu plano alimentar já sofreu alterações e desta vez tenho umas alternativas menos convencionais do que o que estou habituada mas surpreendentemente até estou a gostar das novas opções!

O meu plano de treino também vai ser alterado brevemente. Já falei com o PT e vamos fazer uma reavaliação e novo plano! 

Ainda bem que estou motivada porque senão já tinha desistido... Tantas semanas a fazer dieta e exercício e com resultados tão minúsculos desiludem qualquer uma!!! Mas pelo menos o meu parceiro no crime continua a perder peso como se não houvesse amanhã. Aqui o maridão teve de reduzir os treinos durante o último mês, à conta de um problema nas costas, mas mesmo assim já perdeu cerca de 5kg de peso efectivo sem contar com a massa muscular que ganhou!! Ao menos um de nós está a ter bons resultados!

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22
Mai17

Globos de Ouro 2017

Foi impressão minha ou os Globos de Ouro 2017 foram fraquinhos? Já achei piada ao Manzarra mas acho cada vez mais que ele precisa de uma reviravolta na conversa! Ouvi-lo pedir aumento 50 vezes numa gala de prémios não é de todo engraçado! Aquele cabelo é realmente mau mas pior é estar a ver a cortá-lo em directo! Achei as "piadas" muito forçadas e acho que pelos (poucos) risos que se ouviram, o público também concordou! Uma gala destas deve ter ritmo e ser divertida! Nos últimos anos já achei as apresentações da Bárbara um pouco fracas mas esta achei mesmo sofrível! Salvou-se a participação do Luís Franco Bastos.

O momento sério da noite foi o discurso do Rodrigues Guedes de Carvalho sobre a violência sobre as mulheres e que foi especialmente sentido pela Bárbara Guimarães que era o seu par.

O momento cutchi-cutchi da noite foi a entrega do globo Revelação à Beatriz Frazão que pôs todos de lágrima no canto do olho.

O momento ui-que-já-vou-ui-que-não-fui-ui-que-me-segurei-e-já-me-safei foi da Cláudia Vieira que quase se espatifou em pleno palco ao tropeçar no vestido mas que se conseguiu manter em pé com uma elegância incrível no cimo dos saltos e que ainda teve presença de espírito para brincar com a situação! Os acidentes podem acontecer mas a classe desta menina é grande!

Já no campo dos vestidos, não faltaram as transparências, decotes, folhos e rendas. Alguns vestidos eram pavorosos mas alguns eram realmente magníficos e valorizavam ainda mais que o usava. Os meus favoritos foram:

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 Inês Castelo-Branco (créditos: Global Imagens)

 

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Carolina Patrocínio (créditos: Caras)

 

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 Raquel Strada (créditos: André Marques - Observador)

 

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  Andreia Rodrigues (créditos: André Marques - Observador)

 

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Cláudia Vieira (créditos: André Marques - Observador)

 

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  Maria João Abreu (créditos: André Marques - Observador)

 

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 Mariana Pacheco (créditos: André Marques - Observador)

 

 

 

21
Mai17

Cannes 2017_primeiros vestidos

Hoje é dia de Globos de Ouro e enquanto não conhecemos os vestidos que vão passar pela passadeira vermelha, dei uma vista de olhos pelos modelitos que estão a ser usados em Cannes nestes primeiros dias de festival.

Com tantos dias de festival e tantas actividades, as celebridades têm de se apresentar sempre ao mais alto nível mas enquanto algumas acertam sempre e estão perfeitas, outras dão vários tiros no pé nos diversos eventos onde marcam presença. 

Já vi de tudo um pouco e como sempre existem modelos maravilhosos, modelos assim-assim e modelos péssimos! 

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 Robin Wright, Emily Ratjkowski, Bensu Sora (créditos: Getty Images)

Os tecidos acetinados estão em voga em Cannes mas os modelos a lembrar camisas de dormir ou capas de toureiro são de fugir.

 

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 Amber Valetta, Li Yuchun, Leigh Lezark (créditos: Getty Images)

Normalmente, menos é mais! Nestes casos, mais foi demasiado de tão confusos que são!!!

 

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 Julianne Moore, Hailey Baldwin, Iman Perez (créditos: Getty Images)

O vermelhão da Julianne podia ter resultado mas acho tem demasiados padrões e texturas. No caso da Hailey, o vestido até podia ir para o grupo dos nim mas a atitude de frete arruína qualquer look! Já os folhos e padrões no vestido da Iman são péssimos.

 

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 Anna Silverman, Coco Konig, Emily Ratjkowski (créditos: Getty Images)

Mais uma vez, o menos seria mais! Já sabemos que têm maminhas e muita pele para mostrar mas não precisamos assim tanto de levar com toda essa informação! Estes são dos looks mais vulgares que andam por Cannes...

 

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 Daria Strokous, Svetlana Ustinova, Sandrine Kiberlain (créditos: Getty Images)

Será que depois da Angelina ter usado um véu com desenhos dos filhos, os bonequinhos desenhados na roupa passaram a estar na moda? Nããããã... não me parece! O véu não lhe trouxe muita sorte por isso estas meninas também deviam pensar melhor nas escolhas que fazem!

 

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 Robin Wright, Aymeline Valade (créditos: Getty Images)

A Robin não acerta uma. Ou é engolida pelos enchumaços do vestido ou usa um vestidinho de gosto duvidoso que, na melhor das hipótese, podia ser usado na praia. O fato da Aymeline até podia ter resultado mas a maquilhagem e o cabelo estão péssimos!

 

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 Uma Thurman, Marion Cotillard, Lily Collins (créditos: Getty Images)

Não percebo estes looks! A Uma enganou-se no casaco que tirou do cabide, a Lily vestiu-se à pressa e não conseguiu arranjar a manga e a Marion achou que um espartilho até aos pés seria uma boa opção?

 

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 Julianne Moore, Jeanne Balibar, Marion Cotillard (créditos: Getty Images)

Versões alternativas de sacos de batata não fazem parte das minhas opções!

 

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 Frederique Bel, Gianna Simone, Hofit Golan (créditos: Getty Images)

Volume a mais, macacão com calças, tecido a mais, folhos, bahhhhh!

 

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  Petra Nemcova, Gianna Simone, Elle Fanning (créditos: Getty Images)

Estes modelos são giros mas podiam ser melhorados. A Petra está mesmo no limite do vulgar com o decote acentuado e a racha pronunciada mas conseguiu fugir... por pouco. A Gianna e a Elle podiam complementar os vestidos com uns acessórios vistosos e o visual ficava logo melhor!

 

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 Fan Bingbing, Uma Thurman, Lara Lieto (créditos: Getty Images)

Estes visuais são bonitinhos mas já estão um pouco batidos e são algo aborrecidos!

 

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  Victoria Bonya, Marion Cotillard, Bella Hadid (créditos: Getty Images)

Gosto do vestido da Victoria mas acho que é um bocadinho tapado de mais! Finalmente gosto do vestido da Marion mas bem que ela se podia pentear e mudar de sapatinhos! O modelo do vestido da Bella é giro mas o tecido faz-me lembrar um edredão que tenho cá em casa! Mas a maquilhagem, o penteado e acessórios salvam o look.

 

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 Alshwarya Ral, Rihanna, Winnie Harlow (créditos: Getty Images)

Vestidos bonitos mas a lembrar um pouco as princesas da Disney! E dispensava os óculos e capa da Rihanna!

 

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 Hofit Golan, Lily-Rose Deep, Adriana Lima (créditos: Getty Images)

Adoro a estrutura do vestido da Hofit, da leveza do da Lily-Rose e de como o vestido da Adriana lhe assenta perfeitamente!

 

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 Michelle Williams, Priscilla Betti, Clotilde Courau (créditos: Getty Images)

O vestido da Michelle é super divertido e ela fica com um ar de miúda que lhe assenta lindamente! Adoro o vestido da Priscilla e os motivos florais! E a Clotilde parece uma princesa com este vestido fluido para baixo e estruturado em cima!

 

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 Alice Taglioni, Cara Delevingne, Monica Belluci (créditos: Getty Images)

Um macacão pode ser uma opção tão ou mais elegante que um vestido e a Alice e a Mónica provam-nos com estes looks fantásticos! A Cara está poderosa e o vestido combinado com o cabelo, acessórios e maquilhagem fica irrepreensível!

 

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 Andrea Osvart, Julianne Moore, Monica Belluci (créditos: Getty Images)

Um vestido preto com um bom corte e acessórios bonitos raramente falha!

 

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 Bella Hadid, Susan Sarandon,Uma Thurman (créditos: Getty Images)

Momento UAU! Estes decotes e estas rachas são poderosas e difíceis de manter sem cair no exagero mas estas senhoras mantêm toda a classe com uma boa dose de atrevimento!

 

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 Eva Herzigova, Sara Sampaio, Deepika Padukone (créditos: Getty Images)

Mais um momento UAU! Modelos super sexy mas super elegantes e sofisticados!

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